Калькулятор идеального веса

Как пользоваться

1. 1Выберите пол.
2. 2Введите рост в сантиметрах или в футах и дюймах.
3. 3Сравните результаты формул Devine, Robinson, Miller и Hamwi и их среднее.
4. 4Посмотрите диапазон веса, соответствующий нормальному ИМТ 18,5–24,9.

Какие формулы используются

Все четыре формулы считают от базового веса для роста 5 футов (152,4 см) и прибавляют фиксированное число килограммов на каждый дюйм (2,54 см) сверху. Формула Devine (1974): мужчины 50 кг + 2,3 кг на дюйм, женщины 45,5 кг + 2,3 кг. Robinson (1983): 52 + 1,9 и 49 + 1,7. Miller (1983): 56,2 + 1,41 и 53,1 + 1,36. Hamwi (1964): 48 + 2,7 и 45,5 + 2,2. Результаты показаны в килограммах и фунтах.

Почему результаты различаются

Формулы создавались для расчёта доз лекарств, а не как цель для похудения. Они не учитывают мышечную массу, телосложение и возраст, поэтому расходятся на несколько килограммов — среднее значение и диапазон ВОЗ дают более реалистичную картину. Популярная формула Брока (рост минус 100 или 110) здесь не используется. При росте ниже 152 см формулы неточны — ориентируйтесь на диапазон ИМТ.

Диапазон ВОЗ вместо одной цифры

Нормальным для взрослых ВОЗ считает ИМТ от 18,5 до 24,9. Калькулятор переводит эти границы в килограммы для вашего роста — это коридор, внутри которого вес не считается ни недостаточным, ни избыточным. Инструмент носит справочный характер и не является медицинской консультацией; целевой вес определяйте вместе с врачом или диетологом.

Частые вопросы

Похожие инструменты